導語：所謂理想的胸型，不僅僅是大，有的MM罩杯挺大的，但卻無法擁有自然的“事業線”，原因就是胸部下垂、外擴，令胸部整體顯得很難看。那麼，如果才能擁有完美的胸部呢？其實很簡單，只要改掉日常生活中的壞習慣，堅挺豐滿的胸部你也能輕鬆擁有。現在，就讓我為你揭祕這五個讓胸部下垂，摧毀豐滿美胸的壞習慣吧！
★警惕！不經意的壞習慣就能摧毀美胸
最理想的胸型是，乳頭的高度剛好處於肩到手肘之間的中點偏上，穿上衣服後自然能形成“事業線”。胸部形態隨著我們的年齡而改變，在25歲以前，就算不穿著合適的內衣，生活習慣不太正確，胸部都能保持堅挺的形態。可過了25歲以後，女性荷爾蒙的分泌平衡發生改變，加上在重力的作用下，胸部開始往下垂、往外擴，如果本身生活不太規律，有點壞習慣的話，胸型被摧毀的速度就更快了。
毀胸壞習慣①
胸部下垂最大的天敵就是經常讓胸部處於搖晃的狀態。我們平時要穿著適合自己的內衣胸罩，其實其中最大的作用就是固定好乳房，以免在走路的時候左右搖晃，特別是上樓梯的時候，身體微微前傾，此時乳房會搖晃得更厲害，還有跑步什麼的就更嚴重了。這種搖晃長期下來，會切斷支撐乳房的庫珀韌帶。
所以，從外面回到家裡，就立馬將胸罩拖了，這種壞習慣會令胸部下垂得更快，不僅下垂還會外擴呢。
有的MM在晚上睡覺的時候不穿內衣，讓胸部處於no-bra的狀態，認為這樣不會令乳腺受壓，其實恰恰是相反，睡覺的時候穿著白天穿的胸罩的確不太合適，但也要選擇適合睡眠的功能性胸罩，讓胸部得以放鬆的同時，不破壞整體的胸型。
毀胸壞習慣②
不吃早餐或午餐，是造成胸部貧弱的最關鍵的原因。飲食不單單是填飽肚子，最主要的作用就是補充身體所需的營養，而對於豐胸美胸來說，最理想的飲食方式就是3餐均衡。
減少飲食的次數，攝入的食量也隨之減少，這的確能令體脂肪率下降，但別忘了乳房中大部分就是由脂肪來構成，這樣一來，乳房中軟綿綿的脂肪也會跟著消耗，這樣胸部就會扁平下來了，所以減肥也減掉胸圍，就是因為飲食不當所造成的。
如果你想擁有堅挺豐滿，同時富有張力的胸部，那麼就不要節食，什麼營養都要攝入，不要過量，剛剛好就OK，這樣不但能HOLD住美胸，身材也能變苗條曼美。
毀胸壞習慣③
也許你也想不到，原來過度使用智能手機也會令胸部“毀容”，這裡說的不是打電話，而是拿著手機玩，這似乎是所有都市人的通病了。
當我們兩手拿著只能手機在那邊玩遊戲、刷微博、發短信、看電子書，頭低下，身體會不自覺地往前傾出，背部弓起挺不直，這樣令整個胸部也跟著往前傾出，並處於向下的狀態，這就是造成胸部下垂其中的一個壞習慣。
挺直腰背，胸廓保持自然的打開，這樣的姿勢是相當重要的，不僅僅為了保持美胸，對減肥來說也是有利無一害。
跟玩手機一樣，長時間坐在電腦前，不知不覺間胸廓就開始往內收縮，哈著腰，肩部僵硬，胸部周圍的血液循環不暢，同樣是為胸部帶來消極的影響。
毀胸壞習慣④
高跟鞋是女性的最愛，曾經見過有不少MM在徒步旅行的時候也穿著高跟鞋，不禁驚歎啊！但你知道嗎，長時間穿著高跟鞋，同樣也是美胸的“殺手”！
穿著高跟鞋步行的時候，整個身子都會往前傾，這樣的狀態其實我們平時都沒察覺到，於是乳房又往前傾出了，雖然穿著衣服看不出來，可實際上已經偏離了正常的位置了。
另外，高跟鞋一般都不是完全合腳，這不僅僅會令腿型變歪，令脂肪容易積聚在下半身，往上延伸至胸部，那肯定是有壞影響了。
跟穿高跟鞋一樣，長期都以同一側挎包，也是會令身體左右失衡，左右乳頭會變得高低不一，左右傾移，胸型也很容易出現左右大小不一呢。
毀胸壞習慣⑤
不少女性有吸菸的習慣，吸太多不但對皮膚和健康不好，也會影響胸型。吸菸會破壞體內的維生素，我們都知道維生素是構成光滑肌膚的重要營養素之一，胸部也一樣，缺乏維生素會令乳房缺乏彈性。
如果想擁有富有張力的豐滿美胸，那麼就要儘量戒掉吸菸這個壞習慣，同時多補充維生素的攝入量哦！