接受採訪的是保羅泰勒舞蹈團的舞者，28歲的Eran Bugge，她自2005年效力於該團。俗話說，你吃什麼，就是什麼，在接下來的採訪中，她將談論自己保持身形的日常食譜。
Q: 你的早餐標準是什麼?
我的未婚夫是家中的大廚。當我嘟囔著走進衛生間沖澡時，他已在準備燕麥粥了，粥裡除了有燕麥，還有蘋果丁和亞麻籽。他對飲食健康很苛刻，因此他不吃楓糖汁，但我會加一點兒。比起燕麥片，我們會選擇碎燕麥。哦，他還會做卡布奇諾咖啡。這絕對是一頓能讓我精力充沛的早餐。
有時夏天我會做些調整，吃些加了酸奶的奶昔、香蕉、冷凍水果和一些蛋白粉(有時也會加在燕麥粥中)。
Q: 你愛吃零食嗎?
吃但不過度。白天排練沒有時間吃午餐的時候會吃些零食墊墊飢。通常我們要到下午3:30才能吃午餐。餓的時候，我會吃些Power Bar 或者Fig Newton。午餐時吃些花生醬和果子凍，這些食物簡單耐餓。但不會吃撐到晚上不想吃的程度。
Q: 這麼說，晚餐應該是你的正餐咯?
必須的。我的未婚夫是個電腦工程師，他對食譜的研究跟科學家一樣嚴謹。這也是我們晚上的休閒活動——一起做晚餐、一起吃飯。幾年前，我們一起去聽過美食評論家馬克·比特曼的演講，自那個時候起我們就愛上了美食。我們倆兒都愛吃肉，但很有節制，不會吃豬排這樣的大葷，如今肉類更像是食物中的配菜。或者一小盤香腸。更多的時候我們吃的是豆子和全穀物。
這是我唯一需要自律的地方，自那以後，我的身體發生了很大的變化。蔬菜填飽肚子的同時不會讓身體攝入過多的熱量。如果我們打算做葷菜，像燉肉，那麼肉只用通常分量的一半。
Q: 大汗淋漓的訓練或健身過後，想毫無負罪感地放縱一下自己，你會選擇吃什麼?
當然是冰激凌了。老實說，我認為健身後慰勞一下自己這個問題很棘手，因為它很容易就會讓整個健身白費了。因此我覺得你可以吃你喜歡的東西——但一定要有節制。
原作者： Moro