進入到秋季，氣溫日趨下降，燥邪當令，許多疾病容易來“侵犯”你，所謂“秋後算賬”，亦是如此了。因此秋季養生，防治疾病是重點。
工具/原料
秋季疾病
方法/步驟
要注意防寒保暖：秋涼之後，晝夜溫差變化大，適當添衣，夜間睡覺時蓋好被褥，做好腹部保暖，減少對胃腸道的不良刺激。
合理安排規律飲食：秋季天氣乾燥，要多吃滋潤養陰的食物，多吃鹼性食物，少吃酸性食物，調節好體內的酸鹼平衡。飲食以淡、素、鮮、暖為宜，多吃些易消化的食物，不要暴飲暴食，也不要吃生冷食物，因為容易導致脾胃虛寒
要講究飲用水衛生，要喝開水：不用未經消毒的水洗餐具、不食用未清洗的瓜果、食品等。同時注意飲食衛生，不吃生冷食物，不吃變質食物，儘量避免在不清潔、不衛生及餐具未消毒的飲食店就餐。
要注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，愛清潔，講衛生，做到飯前便後洗手。對於游泳愛好者，要選擇消毒情況良好的游泳場所，在游泳過程中少嗆水，避免因髒水入腹而引發腸道傳染病。
加強身體鍛鍊，增強禦寒能力。
注意事項
祝您身體健健康康！