說起女人，我們會想到美麗的容顏，曼妙的身材，溫柔的性情·····有太多太多優美的詞彙去形容，就像春天因為有了鮮花的點綴而色彩斑斕一樣，因為有了女人的存在我們的生活才會如此美麗。而作為女人，無論高矮胖瘦，黑白美醜，只要活出健康，活出精彩，都會成為一道亮麗的風景。做一個聰明的女人，學會愛護自己的身體。
方法/步驟
擁有良好的飲食習慣。平時多吃新鮮的水果蔬菜以及豆製品和蛋白質豐富的食物，經常吃粗糧和富含纖維的食物，維護腸道的正常功能，排出毒素，減輕身體的負擔。飲食要清淡，少吃盡量不吃油炸、膨化、燒烤類的食物，這些垃圾食品會加速女性的衰老，為身體埋下禍根。可以將酸奶、紅茶、堅果當做零食，既休閒又營養。經常喝紅酒能延緩衰老，可以使皮膚光滑年輕。
生活作息規律。杜絕熬夜，保證良好的睡眠，再好的護膚品也不敵充足的睡眠，有條件了最好午休，只需20到30分鐘，就能是使個下午充滿能量。
將運動列入生活的清單。久坐對女性來說是一個隱型殺手，長期下去不但會長小肚腩又不利於血液循環，所以每坐45分鐘記得起來做做運動，起身倒杯水，看看窗外的景色。能走路的不要選擇騎車或者開車，快走能鍛鍊心肺功能，還能強勁骨骼，對塑造優美的身材很有幫助。每週做一兩次的體育運動，出出汗，給身體排毒，心情也會變得更加暢快。
擁有好心情。無論什麼時候愛笑的女人都是最美的，遇事不斤斤計較，開闊一點淡然一點。沒有過不去的砍，只要心存美好，便能透過陽光看到希望。
關注月經和乳腺健康。月經是女人的生理反應，也是女人身體的晴雨表，注意記錄自己的生理週期以及隨時出現的異常，一旦有問題及時診治。愛護乳腺，穿材質好的舒適的內衣。
注重外表，做個美麗的女子。長相是天生的，即使長得再無可挑剔，不懂得打扮也會變醜。瞭解自己的皮膚，不管是臉蛋兒還是雙手，用對的護膚品，懂得保養。穿適合自己的衣服，無論貴賤，乾淨得體都會讓人賞心悅目。
多一點興趣，會讓你更熱愛生活。平淡的生活會變得枯燥無味，發現自己喜歡的事情，才能體會到更多的樂趣。旅遊能開闊視野，體會多樣的風土人情，舞蹈能讓你更加優雅自信，養花草能夠陶冶情操，增加成就感，等等。
永遠不要忘了豐富自己的內心。容顏總有衰老的那一天，可是心靈不會，不斷的積累不斷的學習，你就會在漫長的歲月中永葆青春。堅持讀書，在文字裡感受世間冷暖。和積極向上的人做朋友，讓你擁有更強大的內心。
