牙齒好壞是天生的嗎?有些人的牙齒好是天生的，但是天生好的牙齒也是需要保養和愛護的，如果不好好愛護，牙齒一樣會很爛很糟糕。一個人用有健康潔白整齊的牙齒，能讓您變得更漂亮、更自信。那麼讓我們大家都來愛護牙齒、保護牙齒，遠離那些生活中的一些陋習。
生活中不愛護牙齒的壞習慣
非進餐時間吃甜食：很多人將蛋糕、蛋撻或鬆餅作為零食，長此以往，不僅帶來肥胖問題，傷害牙齒也在所難免。如果一定要吃甜食，也最好在正餐後吃，這樣可以降低患齲齒的機率。“不過，正餐後吃一小塊硬奶酪對牙齒會有好處。”
吃黏性大的食物：喜歡吃此類食物，如太妃糖的人要注意了!這是使大量細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂的最方便途徑之一。
不吃水果蔬菜：這樣會導致口腔疾病。水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎症。
咀嚼含蔗糖的口香糖：讓牙齒每天都浸泡在蔗糖裡，很容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖的口香糖增加了唾液的產生，可沖洗掉口腔裡的食物。
常喝碳酸飲料：不光是咖啡和茶會讓牙齒著色，如果長期飲用可樂、奶製品或是蘇打水，也會在口腔裡製造出損壞健康的環境。尤其是碳酸飲料會激活附著在牙齒表面的產酸的細菌，因此要儘量少喝。”
不喝水：對牙齒最好的飲水時間是在餐後，這樣能沖洗掉大量食物殘渣和一些細菌。
