新生兒孕期時時候，胎寶寶24小時全是黑暗。剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。現在，媽媽要幫助他更快地區分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜裡。新生兒每天大約會睡20個小時左右；剛開始的時候他會不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。睡眠時，寶寶會有偶爾的驚跳和極輕微的嘴動，四肢和整個身體經常會有些活動，臉上還會做怪相、皺眉、微笑等等。
對策：在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。當小寶寶還在媽媽子宮裡的時候，媽媽走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
滿月一次可以睡的時間已經明顯延長了，有的寶寶可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。如果是母乳餵養，媽媽體內的激素會重新調整睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。用配方奶粉餵養的寶寶睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。對策：如果小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他吃奶。他應該長的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，家裡要幫助他開始調整作息時間了。白天在有光線的屋子裡小睡。以此來縮短白天多餘的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間裡睡覺。讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
2月寶寶已經開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均16-18個小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天他還是需要睡上三、四覺才行。這個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。對策：讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜裡。將最後一次餵奶時間固定下來，幾天後寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到飢餓。不要養成睡眠黑白顛倒的習慣。晚上餵奶時保持安靜，不要在半夜裡對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進行。剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候過去查看一下，應該讓他哭一小會兒，他或許會自己平靜下來重新入睡的。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。4月寶寶的平均睡眠時間大約是每天15-16小時左右，白天的時候會睡2-3覺，每次1-3小時。這是一個過渡階段，寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。當寶寶在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。這個年齡寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。睡眠中寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了，也有可能在小床裡挪來挪去了。對策：在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶寶睡醒了需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕地撫摸或拍拍他。寶寶頻繁翻身的其它可能原因是床墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。四個月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。你不一定嚴格要求，只要儘可能地堅持就可以。