經期洗澡不當可導致內分泌失調?

美眉們生理週期除了飲食需禁忌之外，在生活起居上也應該要有所重視，不熬夜不隨便捶腰，另外，洗澡上也更是比平日講究的多，因為月經來潮期間洗澡不當可會導致內分泌失調的哦!

工具/原料

洗冷水澡的時候因水溫太低，人體會覺得寒冷而產生一系列反應，例如血壓升高、心跳加快、神經緊張、肌肉收縮等，不僅無法消除疲勞而且還容易引發感冒，所以應該儘可能避免。

女性由於特殊生理因素，尤其經期、哺乳期，懷孕期間的女性，遇冷水刺激時可導致內分泌失調、腹痛，甚至是閉經的現象發生，並且很多細菌也會入侵女性陰道，進而引發陰道炎等婦科疾病，嚴重情況下對女性日後生育、生理健康還造成一定的影響。

對身體體質較差的女性就更加不能洗冷水澡了，不然本來就抵抗力差，由於受到冷水刺激就會感冒、發燒等。不過，女性可長時間的堅持用冷水洗臉，這樣可促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還能使皮膚變得更加光澤富有彈性。

為美眉們推薦幾種最完美的洗澡方式：

方法/步驟

方式1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

方式2、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

方式3、把熱水倒入碗內，再放一點浴鹽。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

方式4、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

方式5、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

注意事項

內分泌失調可以使女性出現脾氣急躁、肥胖、肌膚惡化等症狀表現，而且還容易引發各類婦科疾病，例如痛經、月經不調等，給身體帶來很多不適，同時影響美麗容顏與外表，所以應該從生活的點點滴滴中開始預防起來！