1、舒活筋骨是健康的保證，在治療之前，進行適量的運動就加快健康的目標。
2、每天保證三餐要合理，晚上儘量不要吃宵夜，留些時間給予各個系統進行代謝轉化。
3、檢查清楚是因為氣血瘀滯還是營養不足，如水飲不化則先瀉後補，如果是營養不足，則直接進行滋補。
4、注意休息。下午五點到七點是腎系統的活躍時間，此時就應該給予身體一個充分的時間去休息，不要過於勞累，晚上儘量不要熬夜。
注意事項
男人腎虛的調理:放鬆心情是最好的藥，順其自然，不要過於焦慮。
不要吃辛辣食物。儘可能的吃些容易消化的食物，比如喝粥，這樣對營養的吸收更有利。