你現在工作壓力大嗎？你現在是在被工作折磨還是在享受工作？你現在成就感低落嗎？你現在人際關係惡劣嗎？如果你不學會釋放它們，你體內將會被毒素寄生所以一定不要把憂傷，罪惡，憤怒，害怕放在心裡，如果你讓這些東西，他們將以毒素的形式積累在你的身體裡！本節小編想跟大家分享一下情緒排毒的幾種方法，下節我將講述生活排毒的幾種方式，感興趣的朋友們可以關注我的，如果你覺得有用的話就把它收藏起來或分享給自己的朋友們吧！
工具/原料
有一個敏感的覺察能力
不要把排毒當成一項任務，而是要把它當成一種生活
方法/步驟
找些好朋友
當你遇到困難時，你有好朋友可以傾訴嗎？還是你永遠是那個提供被傾訴肩膀的那個人，在家人和朋友需要關懷的時候提供必要關懷是必須的，但不要永遠只扮演傾聽者的角色，請試著換個角度靠在被人的肩膀上哭一會。
檢查你的情感線是否牢固
如果你一直為一段感情所苦，反覆折磨你的精神，你需要在一個夜深人靜的時候問問自己是否真的需要這段感情，如果答案是肯定的，就積極勇敢的去改變他吧，如果是否定的，就讓他走吧，最好別回頭。
找點樂子
不妨看一些經典的喜劇篇，或者一些經典的搞笑小品，或者找個有趣的朋友聚聚，敞開嗓門大聲笑出來，放開喉嚨大聲歌唱，不要在意別人的看法，因為你是你命運的主宰，你是你靈魂的統帥，所以加油，做回你自己。
學會說“不”
你應該時刻思考，當你說”是”的時候，你是否真的願意或者是真的理解。如果你的”是”僅僅因為害怕得罪別人或失去朋友，那麼就誠實的說“”不“”吧，這樣才能讓你做回真你，相信你一定可以的，所以大膽的說“不”吧！
注意事項
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