產後減肥幾乎是所有產後女性必須做的一件事，但是很多急於求成，忽略了一些重要的產後減肥注意事項。
方法/步驟
1。產後減肥最忌束腰
很多年輕母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。
不少年輕媽媽孕期就已準備好腹帶，孩子剛生下來，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。可偏偏事與願違，這樣不僅沒能恢復苗條的體形，還患上了討厭的痔瘡。“患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫妨礙了腹腔器官的血液循環，出現腹脹、消化不良和便祕所致。”專家解釋說。
2。哺乳期間不宜鍼灸減肥
有意通過鍼灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，因為鍼灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後再開始減肥療程。
3。產婦減肥不宜喝茶
產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。產婦分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以利體力恢復。
