格鬥抗擊打訓練?

格鬥中，誰都會捱打，所以平常要多練抗擊打練習。

方法/步驟

腹部，練習腹部抗擊打可以找個夥伴來，然後戴上拳套相互擊腹。

拳頭，拳頭在格鬥中用到的最多，拳頭的抗打練習可以多做拳頭俯臥撐，用拳頭擊打硬沙袋。

平時可以找個木棍來自我擊打身體的要害，要由輕到重。

注意事項

練習抗擊打，需要耐性，訓練抗擊打很苦，但是為了成果一定要去付出。