小編提示引致肥胖的根本原因，是身體機能出了問題。認認真真地整頓一下自己的身體、生活習慣、思維方式，不單止可以達到減肥目標.警惕盲目減肥帶來的不良後果，5大減肥危害傷不起。
步驟/方法
節食減肥致心臟衰竭
節食減肥十分危險，因為合成脂肪的脂肪酸是人體功能運作不可或缺的一種元素，拒絕攝入脂肪，無異於阻斷了人體內部正常代謝的一個環節。由於破壞了人體新陳代謝的規律，身體會一直處於亞健康狀態。
反覆減肥可能傷害免疫系統
反覆減肥又恢復體重，有可能會傷害婦女的免疫系統。長期保持同樣的體重對婦女的免疫力有正面的影響。那些體重多年保持穩定的婦女比體重經常變動的婦女，有更高水平的自然殺傷細胞活動。體重減輕超過5次的婦女自然殺傷細胞活動差不多降低了三分之一。
盲目減肥傷骨
現如今T臺上的大邁貓步的“麻豆”一個比一個瘦，上鏡的臉稍微圓潤一點就會被觀眾稱“包子臉”。在選秀、個人SHOW盛行的年代，以瘦為美，實在根深蒂固。趨從於這種審美觀，盲目減肥是引發骨質疏鬆原因之一。
瞎減肥阻礙鈣吸收
骨質疏鬆可以說是模特界的職業病。為什麼？專家指出，模特要求纖細高挑，一旦盲目減肥，更易造成內分泌紊亂，影響鈣吸收。大家都指導，鈣是構建骨質的重要成分，缺乏鈣妨礙骨構建而造成骨質疏鬆。現在國內外都有超級名模選秀節目，吸引不少年輕人，懷抱明星夢的女性為此節食，造成骨質疏鬆年輕化這也是原因之一。
藥物減肥致腎衰竭
隨意服用減肥藥引發的不良反應情況相當嚴重，即便身體能夠轉好，心肺功能也將受嚴重影響，需長期依賴藥物。專家對人們盲目服用減肥產品的現狀感到擔憂。