又到了減肥高峰期,不管是男人還是女人。很多人在經過一個冬天的囤積,肥胖已經讓很多人煩惱不已。面臨即將到來的夏天,減肥更是迫在眉睫。很多人都羨慕那些“吃不胖”的人。甜點、油炸食品、零食來者不拒,但是體重就是上不去。那麼那些喝水都長膘的人們改怎麼辦呢?到底是什麼原因?
其實,肥胖的最主要原因是“脾”出現了問題。脾虛的人身體容易藏有各種毒素和“垃圾”。因此,健脾才是減肥的主要戰鬥。
多吃甜食少吃酸。
酸味入肝、甘味入脾、鹹味入腎等,甜味的食物能補益脾氣,如大棗、山藥。酸味食物,會加強肝的功能,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就能傷害脾胃之氣。
紅豆薏米粥。
紅豆薏米不僅健脾又能利溼,對於那些胖頭腫臉的人來說最適合不過了。
健身快走。
加強體育鍛煉,尤其是快走,不僅迎合春天生髮的特點,舒展筋骨,而且還有健脾的作用。因為脾主四肢,一個人肌肉豐滿,其脾胃功能自然也不錯。