豬肉的不同部位肉質不同:一般分四級:特級:裡脊肉;一級:通脊肉、後腿肉;二級:前腿肉、五花肉;三級:血脖肉、奶脯肉、前肘、後肘。
豬肉內含有豐富的優質蛋白質同時還有必需的脂肪酸,它可以提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,具有改善缺鐵性貧血的作用。
豬肉,具有骨細、筋少、肉多的特點,豬肉中蛋白質含量為20.9%,比其他肉類多,B族維生素的含量為0.95%,主要在排骨和裡脊中含有大量的蛋白質,五花肉中含有很多脂肪。
今天的這道紅燒肉,選用兩種肉,一種是脂肪較多的五花肉,一種是裡脊肉。
食材
主料: 五花肉 、 裡脊 肉;
調料:植物油、大料、 山楂 、蔥段、 姜 片、鹽、料酒、耗油、 醬油 、水
步驟/方法
先準備好肉,將五花肉和裡脊肉分別切成小塊,然後裝盤;
然後將蔥切成段,取出大料,兩個山楂,薑片,並備好醬油、耗油、料酒待炒;
接著開始往鍋內倒入植物油,熱至六成熟,而後先放入切好的五花肉進行翻炒;
放入大料後不斷的翻炒直到油被炒出來;
待油炒出後,再將裡脊肉塊放入鍋內翻炒,直至肉色變白;
此時開始放調料,先加醬油,使得顏色看起來很漂亮,很有食慾;
接下來放入蔥段、山楂、薑片和水,用中小火燉;
在燉的過程中,放入料酒;
然後蓋上鍋蓋,再進行1個多小時的燉煮後,將鍋蓋揭開放入鹽;
再燉上十來分鐘快出鍋時加入耗油,將放入耗油後的湯汁攪拌均勻後就可以出鍋了,這道紅燒肉就做好了。
注意事項
豬肉對於溼熱痰滯內蘊者需慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食;
炒肉時,先炒五花肉,再放入裡脊肉,這樣可以將五花肉中的油炒出,使得不至於太油膩;
放入山楂是為了使得肉好煮爛;
蓋鍋蓋時可以將鍋蓋稍微傾斜些,這樣防止溢出;
依個人口味,還可以往肉內放入陳皮、白糖等調料,味道也很不錯。