成家後，職場女性面臨的第一問題則是：生育！想要把工作與生活，更合理的安排，同時也讓自己成為一位受人尊重的準媽媽的同時也讓家庭更加和睦；
產前會慢慢脫離職場，難免會職場媽媽有心理落差，這不光是家庭成員需要注意的同時也是社會所需要關注的話題。
工具/原料
職場女性
準媽媽
方法/步驟
不是說只有職場孕婦才會有產前抑鬱症的，每一個準媽媽都會有這樣的現象，只是生活中大家沒有太注意而矣。
產生產前抑鬱症最大的原因是於，現在的女孩子沒有成家家，在爸媽身邊都是小女主，戀愛時又成為男朋友人前人後的女神；想要生寶寶前，準媽媽們也是需要提前做好準備與心態調解的。
一，結婚後做備孕心態調解
再有能力的職場女性，在懷有寶寶時，多少會有不便；這時的不便，是直接影響在生活中或工作中。
建議從以下考慮調整心態做準備：
1.在職多年，或多或少都會有朋友或是知己，切記維護好以前的關係，抽時間偶爾聚聚；
2.像以前單身一樣，抽時間一個人郊遊、讀書、發現新事物、去校園（以幼兒園為主）等地方走走；
3.這時的自己，成家了多少也知道家庭關係的維護；建議多抽時間呆在自己親身父母身邊，多陪陪他們聊聊天、做飯、逛街等，從中慢慢體會做家長的過渡。
二，準媽媽的心態
當職場女性成功懷上寶寶，升級為準媽媽時；這時的心態也需要及時調整，因為這時才是當媽媽真正的開始。
可以從以下進行考慮過渡：
1.多與有寶寶的朋友聚聚，多從她們那邊得知寶寶發育的一點一滴成長過程以及注意事項；
2.在職場工作時，切記不要太過在意或是顯示自己是一個孕婦，因為職場注重的則是尊重與理解而非與工作無關的照顧，誰都不例外；
3.學會適當生活與工作相結合的承載能力，也就是說讓工作時心理明白自己是孕婦，吃的、用的、接觸到的、會讓自己身體受到傷害的等都要慢慢考慮到；可以適當閉口不言的離場而不是刻意的避開。
三，全家人的關心與陪伴
在職場孕婦後二三個月的時候，肚皮再也掩蓋不住了，包括穿衣打扮都需要更加註意；這時建議放開心態，調整迎接新生命來臨的準備，以及外界的眼光與評價等。
累的時候，一定要休息切記不要過度疲憊；開心與不開心都要適當調整，讓寶寶在肚中有一個與媽媽愉快的成長過程，這時就要看家人的表現與家人照顧。
工作的時候一般不會太累，一般同事也不會隨意給自己安排事項或是做為領導也要適當放鬆自己；在家時，一定要多休息，因為這時的寶寶會動了職場孕婦能明顯的感覺到的。
注意事項
職場孕婦心態自我調解
家人與愛人的陪伴