怎麼做芋圓紅豆沙好吃,它的做法有哪些,以下是它的詳細步驟,一起來看看吧。
芋圓紅豆沙
材料
紅豆 冰糖 水
做法步驟
紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高,宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品,而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效。今天我們來介紹芋圓紅豆沙的做法。
紅豆沙的做法:
食材:紅豆
配料:冰糖、水
做法:1、取紅豆200克清水沖洗後浸泡2—3小時。
2、將浸泡好的紅豆放入高壓鍋內,加入適量水,水面高於紅豆1—1.5釐米即可。
3、大火燒開,蓋上高壓鍋蓋子中小火壓15分鐘左右。
4、取適量壓好的紅豆和紅豆湯放入小鍋中,加入冰糖,邊加熱邊攪拌,使之成為紅豆沙。
芋圓的做法:
食材:芋頭、南瓜、糯米粉/地瓜粉
配料:水
做法:1、南瓜去皮去籽,洗淨後切成小塊上鍋蒸熟,然後壓成南瓜泥。
2、南瓜泥中加入適量糯米粉,南瓜泥和糯米粉的比例約為1:2。然後揉成團,如粘手可適當添加糯米粉。
3、芋頭去皮,洗淨後切成小塊上鍋蒸熟,取一半壓制成芋泥,另一半待用。
4、放入糯米粉,加少許水揉製成團。
5、揉成兩個光滑的麵糰。
6、將麵糰搓成長條。
7、切成小塊。芋頭面團同上操作。
8、水煮開後,下入做好的芋圓,待所有芋圓浮起即可關火。
9、紅豆沙煮好後盛出一碗。
10、放入適量芋圓、芋頭塊和煮好的紅豆即可。