服裝穿戴:
(1)頭盔(必須):頭部最容易受傷,受傷往往就是嚴重殘疾。所以首先要保護頭。每次騎馬必戴頭盔,繫緊鈕釦。國際標準為三點式馬帽,其它頭盔不是安全的首選。
(2)馬靴或護腿(必須):最好是長筒馬靴,或者
護腿採用高腰皮鞋搭配。原因:馬鐙帶繩子雖軟,但很快你的小腿就深刻理解什麼是“繩鋸木段”的成語了。長筒馬靴和護腿能有效保護小腿。如果你沒有馬靴,最好避免使用球鞋和旅遊鞋等,因為這類鞋子容易卡在馬鐙裡難以擺脫。
(3)手套(必須):最好選擇掌心有橡膠顆粒的手套或結實耐磨的手套。上馬後,你的雙手很快就會感受到粗糙繮繩的力道了,尤其是遇到烈馬。
(4)馬褲(推薦):最好選擇厚實、耐用的專業馬褲或騎兵馬褲,瀟灑漂亮。如果是其它非專業的褲頂替,上部務必寬鬆,下部務必緊湊,不要有掛飾,內側一定不要有明顯突出的縫合皺褶。
(5)防護背心(推薦):可以保護胸部、肋骨和內臟。有減震作用。
(6)騎馬是禁止戴各種懸掛的物件等。例如項鍊、耳墜、皮包和水壺等,因為這些東西很可能被纏住,丟失或使人受傷。
檢查馬具的安全:
⑴、馬具是否結實:用勁拽繮繩、肚帶、馬鐙帶的每個可疑的承力點,防止老化或虛扣。
⑵、馬鞍位置是否合適:前後適中,要適合馬背。
⑶、馬鐙帶長短是否合適:一般騎乘時,以騎手伸直的手臂長度來確定鐙革長度。即騎手面向馬鞍站立,左(右)臂伸直手指抵在馬鞍的鐙革扣上,右(左)手拿起馬鐙拉直,以馬鐙底部抵在腋窩為合適。
⑷、肚帶要經常緊緊:尤其是前肚帶。
⑸、上馬感覺一下,如果馬具有任何不舒服的突出的部位,需要立即檢查調整。不要將就,否則很快你的屁股或者腿就會磨破。
要關注馬的行為表情:
視覺:馬對正前方近處看不見,應從斜前方接近馬,任何時候不要在馬正前方操作。馬也看不見正後方(30度),任何時候都不要從後方接近馬。馬不怕靜止不動的東西,害怕動的。所以你應該動作緩慢或有節奏,儘量減少突然的動作,防止驚嚇。要時刻注意,特別是不要把繮繩纏在手上、栓在腰裡……
觸覺:馬的觸覺敏感。馬的敏感部位是:耳朵、嘴脣、四肢、腹部等。頸側是馬最不敏感的部位,拍拍馬的頸部是對馬友好、獎勵的表示。給馬吃蘋果、胡蘿蔔時,不要用手指捏著喂,應當放在手掌上伸過去,讓馬吃。
牽馬:牽馬人應當走在馬的左側,和馬頭或者和馬肩部並行,右手在馬頭下部扣住繮繩,右臂伸開,保持一臂的距離。繮繩不可纏在手上。不要距離太近,防止馬蹄踩踏住你的腳,雖然它是無意的,但是你會疼得跳起來。
學習如何落馬:
一旦你失去重心時,努力不要放棄自己,克服自己往下跳的願望,抓緊繮繩,抓鬃毛…能夠在馬背上堅持多長時間就堅持多長。這樣將大大減少你摔下和摔傷的可能性。
即使你是一位經驗豐富的騎手,有良好的技術和平衡能力並小心謹慎,仍不可避免會發生落馬。
上馬步驟:
1、檢查:上馬前要檢查全部鞍具的安全性
馬術培訓(10張)
2、把馬繮套過馬頭
3、左手持繮站於馬的左肩旁,面朝馬後部
4、左手收緊繮繩,並抓緊鬃毛
5、確保馬匹靜止後,左腳探入腳蹬
6、右手扶在馬鞍後部,雙手和左腿一起發力
7、跨騎上去,用右腳探入右馬蹬
注意事項:
1、上馬動作要穩要快,膽大而警惕,若馬原地轉動,抓住繮和鬃甲毛,人體可隨馬體轉動。
2、上馬後要儘快調好繮,右腳踩入馬蹬內,以便控制馬匹,如右腳尚未踩入馬蹬內,馬已快跑,可用兩腿夾緊馬的腹側,待其慢行後再雙腳踩蹬。
3、踩蹬時應從蹬的外側踩入,以防蹬革擰轉,使—10—蹬革平展地貼著小腿。
4、腳前掌踩蹬,腳後跟略微下垂。絕對不要把整個腳都踩進去。
馬背上如何傳達指令
繮繩：控制馬的前進方向和前進速度，倒退。
腿：做腿的扶助時，是小腿通過一個快而輕的向內推壓動作來完成，這時允許膝部稍離開馬鞍，以使小腿靠近馬體向內推壓，而且力量要用於腳跟。
騎坐：騎坐，就是屁股與大腿所形成的重心支撐。馬會很敏感地感受到人的重心的改變，通過騎坐，我們將起步、左右拐、停止等信號，傳遞給馬，從而改變馬的行進狀態。
鞭子：主要起到輔助和威懾作用。不要隨便用鞭子懲罰馬匹，應該給它正確的條件反射。對於旅遊區比較調皮偷懶耍滑的馬匹，鞭子在它們眼前晃動一下，就足夠讓他們服從了。
口令：古今中外，口令很多種類，因馬而異，因人而異。所以在遊客多的地方，口令一般都沒有太明顯的效果。