一是藥箱。必備的藥物首先要有抗高原反應的藥，因為冬季西藏氣溫低，空氣中含氧量更低，所以更容易產生高原反應，建議在出發前半個月就開始服用紅景天。除此以外，還要有治療傷風感冒的特效藥、止咳藥水、消炎藥、維生素及腸胃藥等。
二是墨鏡或太陽鏡。冬季到拉薩享受陽光，墨鏡或太陽鏡是必不可少的，既可遮陽又可扮酷。
三是防晒包。防晒包內裝上防晒霜、潤膚露和潤脣膏。冬季拉薩一帶空氣特別乾燥，陽光強烈，無論男女護住面子都是最重要的。另外，雪盲(眼睛長時間受雪地反射光刺激)和凍傷是冬季高原的特殊病症，對此也需有所防範。
四是禦寒用品。雖然拉薩的冬日白天裡會有十幾度的氣溫，但是在凌晨，高原的寒冷是超乎想象的，所以，西藏冬遊一定要帶足禦寒用品，特別是要備一雙專業點兒的登山鞋。
原作者： 驢跡導遊