我們應該如何保護我們的鼻子?

鼻子在人面部的地位並不特殊,女性在日常護理和化妝的時候常常會把它忽略,有的人甚至粗魯地對待它——擠黑頭、摳鼻子,這些都可能引起鼻子不適,嚴重的還會導致鼻炎等疾病出現。 作為維持生命的呼吸門戶的鼻子,無時無刻不在工作著,即使在睡覺後,其他器官都休息的時候,它也還要繼續地工作。城市的空氣日趨混濁,鼻子每天都要和空氣中的灰塵、二氧化硫等汙染物打交道。倘若保護不當,破壞了鼻子的正常工作系統,鼻子失去了過濾、清潔空氣的能力,大量的塵埃、細菌、病毒乘虛而入,在鼻腔內大量繁殖,便會誘發感冒、鼻炎甚至肺炎等疾病。所以,為了預防鼻炎等疾病,保證鼻子正常工作,一定要做好日常保健工作。鼻子日常保健冷水浴鼻 大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多的汙垢,很容易破壞鼻腔黏膜和鼻毛的清潔能力。因此建議女性用冷水浴鼻。具體方法是:潔面之後,用一條專用的小毛巾,放在冷水中浸溼後,擰至不往下滴水的狀態,塞入鼻腔中輕輕地旋轉,每側鼻孔中旋轉兩三次,把鼻腔中的髒物粘出來,使鼻前庭內的鼻毛重新豎起,恢復其過濾空氣的功能。這樣可以改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻子對外界環境的適應能力,減少生病概率。按摩鼻子 鼻內按摩。洗淨手,將拇指和食指分別放入兩側鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕往下拉10下左右。這種按摩法可以增強鼻黏膜的抗病能力,減輕冷空氣對肺部的刺激,增強耐寒能力,預防感冒和鼻炎。通過拉動鼻中隔軟骨,還可預防萎縮性鼻炎的發生。 鼻外按摩。用拇指和食指,夾住鼻根兩側,由上至下,用力連拉10~15下。拉動鼻部,可以促進鼻黏膜的血液循環,有利於鼻黏液的正常分泌。 “迎香穴”按摩。迎香穴位於鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處,此處有面部及眶下動、靜脈的分支,是面部神經和眼睛下眶神經的結合處。用食指和中指點按迎香穴,可以有效改善局部血液循環,預防鼻病,還能防治面部神經麻痺症。 “印堂穴”按摩。雙手食指的指腹左右交替點按印堂穴(兩眉中間)數下,此法可以增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,還能刺激嗅覺細胞,增加嗅覺靈敏度,並預防呼吸道疾病。護鼻小貼士 不要拔鼻毛。有的女性覺得鼻毛很噁心,拿起鑷子就拔。其實,鼻毛是人體必備的一個篩檢器官,沒有了它,就好像把自己的呼吸系統全部暴露在外界危險的環境中,微塵、顆粒及各種各樣的細菌就都會由鼻腔直接進入到氣管中,長此下去,必然會影響到肺部健康。另外,用鑷子等工具拔鼻毛,對於鼻子來說,實在是太粗暴了,很容易造成鼻子內部充血,引起鼻炎。如果實在覺得鼻毛有礙美觀,用一把小剪子小心地修去露在外面的部分就可以了。 不要用力擤鼻子。擤鼻子的時候注意了,力度千萬不要太大了,免得氣流過大,損傷鼻黏膜,毛細血管斷裂,引起鼻出血。同時鼻內分泌物還有可能被壓入鼻竇和鼻咽管,導致鼻竇炎或中耳腔感染等疾病。 異物進入怎麼辦? 鼻子如果被異物堵塞,不要著急,用手壓住沒被堵塞的一側,閉緊嘴巴,用力噴氣,一次出不來,可多噴幾次。假如情況嚴重,自己無法取出時,應趕緊去看醫生。 保持溼潤。尤其是在冬天非常乾燥的時候一定要多喝水、勤漱口,提高鼻腔的相對溼度。在屋內可以安放一個空氣加溼器,增加空氣中的水分含量。還要多吃梨、橘子等水果,必要時可以吃點維生素A、維生素D、魚肝油丸等。

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