媽媽的教育孩子的方法2——關於吃飯
方法/步驟
1、吃飯少不追著他，不吃就算了，不要求吃太飽，七分飽，夠身體消耗能量就好。據統計這樣利於記憶。
2、儘量培養孩子少吃肉、多吃蔬菜水果，不要讓身體積累脂肪——影響大腦。把零食用水果代替，每天必須點水果，有利於身體和大腦發育
3、告訴他做事要專心，不能邊看電視/書/手機邊吃飯
4、教會孩子吃飯要細嚼慢嚥，這樣有助於消化，不能狼吞虎嚥
5、不要強迫孩子吃飯。孩子是有幾個生長髮育期的，特別是青春期，飯量自然會增。如早早打開胃口，到發育期時他的飯量就過了，到青春期時你讓他少吃點都不行。
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