產後豐胸瘦身操?

堅持做產後豐胸操在幫助豐胸的同時，會讓新媽媽的身材變苗條。豐胸操怎麼做呢？

屈腿伸展式

深吸一口氣，右腿膝部向內彎曲，左腿保持伸展直。兩手手心合上交叉，頭上仰，雙臂拉直緩緩推舉到頭頂，拉昇胸部。

緩緩呼氣。手臂緩緩朝後伸開，頭向後仰，張開雙腳，保持右腿伸直狀態。

回覆伸展式

雙腳後跟並列，雙腿彎曲，雙腳受到擠壓，雙膝夾緊盆骨。肘部交叉，打開手掌後加緊胸部。

一邊呼氣一邊緩緩張開臂膀，至與身體保持水平。呼氣，保持動作，2分鐘後結束。