寶寶便祕是一種常見病症，指大便乾硬，隔時較久，有時排便困難。常見原因有兩點，一是缺乏良好的排便習慣，二是食物搭配不合理。
針對第一點，首先應該幫助寶寶養成良好的排便習慣，剛開始寶寶會貪玩分散注意力，媽媽們需要耐心引導，陪同寶寶完成排便。排便是反射性運動，寶寶經過訓練能養成按時排便的習慣。一般三個月以上嬰兒可開始訓練，清晨餵奶後由成人兩手扶持，或坐盆或排便小椅，連續按時執行半至一個月即可養成習慣。養成後不要隨意改動時間。對年長兒慢性便祕，亦應使其按時通便，養成良好習慣。逐漸定時定點，一旦形成了生物鐘，不但解決了便祕，還能幫助寶寶作息規律，一舉多得。
其次，關於飲食方面，不要給寶寶吃容易上火的食物。對嬰幼兒來說，奶粉要以親和人體、不易上火的配方奶粉為主。這樣的奶粉並不難找，如惠氏最近廣受消費者好評的超高端奶粉啟賦，採用親和人體配方，富含珍稀結構脂opo，有助於寶寶的消化和吸收，同時更能減少寶寶糞便中的鈣皁，讓便便更鬆軟，寶寶更健康。而且它粉質細膩、口味清淡，在很大程度上避免了寶寶上火的現象。在此，還要特別建議，媽媽們在給寶寶餵奶粉的時候，應多注意給寶寶餵食白開水，因為奶粉中蛋白質較多，如果奶粉濃了，也會比較容易引起寶寶“上火”現象。
另外，平日跟寶寶互動時，也要適當地地幫助寶寶按摩全身，讓寶寶能夠放鬆全身肌肉，調節脾胃功能，引起生理反射。
寶寶便祕並不可怕，媽媽們只要找準病因，充分利用和發展以上三點小妙招，順勢利導，幫助寶寶度過難關！