在如今快速的生活中，人們經常會感到很有壓力，工作壓力，情感壓力。壓抑的生活會使人悲傷。如何去釋放壓力，這是我們每個人所要學會的。
方法/步驟
釋放壓力，在閒暇之餘，坐在電腦前，一杯咖啡，一部電影，會讓你感到輕鬆的。
經常與朋友搞些小聚會，俗話說何以解憂，唯有杜康。把不如意的事情和朋友說一說，這樣可以有效的緩解壓力。
來一場說走就走的旅行，新的地方，新的心情，在旅行中很容易把不開心的事忘掉，振作起來，面對生活。
多參加一些運動，比如籃球，足球等。適量的運動會使人充滿激情，把壓力縱情釋放。
