抽菸的危害有哪些？抽菸會引起癌嗎？吃什麼能防癌？而支教授說：“菸草對人體的傷害有一個滯後的過程，並不像病毒一樣能夠快速的傳播，通過漫長的吸菸過程吸取菸草中大量有害物質，菸草中的有害物質能在到上千種化學物質，幾百種有害物質，明確有69種致癌物質，它們能通過長時間地刺激支生氣管黏膜上皮，然後改變我們整體的體內基因，使我們的抑癌基因和癌基因的比例發生變化，最終導致癌的發生。”
所以可以確定的是抽菸的危害是可以導致癌的發生的，中國是菸草的消費大國，那麼戒菸是首要，如何戒菸或者說如何防癌可以上升到同一個話題裡面來，尚品煙客陶炭過濾嘴提出“抽菸矛盾論“，即在抽菸的同時如何不改變抽菸的習慣進行戒菸。而近日上海市中醫醫院腫瘤科主任醫師李雁建議可常吃四種食品，也可以防癌。也就是不僅僅在吃的方面我們是可以預防癌的發生的，同時用好的方法戒菸也可以防止癌的發生，我們不妨來看看吃的方面有哪些講究。
工具/原料
大棗
枸杞子
海帶
茯苓
方法/步驟
大棗：建議每天吃，有助提高免疫力、鎮靜安神、抗癌、保肝。
枸杞子：抗衰老、抗疲勞、抗腫瘤、抗輻射損傷。
海帶：軟堅散結、消痰利水，抗癌、降壓、降脂等。
茯苓：利水健脾、寧心安神。
注意事項
抽菸有危害，抽菸會導致癌的發生，不要急於戒菸，尚品煙客提出就從控煙開始，也就是說從抽少一點開始，不妨先試試。
食療上的講究，貴在堅持，多運動，多預防，身體是自己的。