籃球新手如何快速提高？?

籃球，風靡與世界大地每一個角落。每天都有一個籃球新手的誕生，同樣，每天都有一個籃球高手的誕生。那麼？作為籃球新手的我們如何快速提高呢？

方法

用心去感覺你手中的 籃球

籃球，雖然說從表面上看只是一個球類的東西，但如果你可以用心的閉上你的眼睛，用心的去感受你手中的籃球，你會發現你手中的籃球變得不再那麼陌生，會變得那麼熟悉。拿在手中，你會有一種很舒服的感覺。

不要煩躁，要保持一個放鬆的心態

當你和你手中的籃球熟悉了以後，那麼接下來就要試著學習投籃了。除了平時的刻苦練習外，擁有一個放鬆的心態是進藍的關鍵，從表面上看投籃需要使很大的力氣，實際上投籃靠的是一巧勁。那種巧勁是既不能大也不能小。所以，這需要你有一個放鬆的心態才可以掌握這種巧勁。

投籃練習進藍的一步步來

不要一開始就想著投三分球，要一步步的來，先練習兩分的定點投籃，等所有的點都可以投進後，最後才是投三分。先練習空投，在練習板球，這樣有助於你以後的提高，打下良好的基礎。

忘記失敗，尋找進球的感覺

要相信自己。要對自己有信心，不要覺得自己是一個新手，要把自己當成一個久經沙場的老手，這樣，你才會忘記進球失敗時的感覺，才會尋找到進球的感覺。

打籃球的好處

強身健體

打籃球一是可以鍛鍊你的心肺功能，促進全身血液的循環，改善微循環，以及機體的功能。二是可以促進全身肌肉的強壯，提高抵抗力，讓我們擁有一個強的身體，在未來的生活中精力旺盛。

提高你的反應能力

打球除了讓你擁有一個強壯的身體外，還可以提高你的反應能力。讓你在遇到一些緊急情況時，不會反應不及時，而受到一些不必要的麻煩。

擁有一個豪爽的好心情

如果你堅持一段時間打球后，你會發現你每天的心情都很好。而擁有一個好的心情，是擁有一個健康身體的基礎。

注意事項

過度運動有害健康