家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯?

這種鯽魚是從一千里外的南方老家帶過來的,因為一直覺得北方的魚土腥味很重,寶寶又愛吃魚,偏偏本地的魚他已經沒有食慾,偏愛老家的魚,這不,這樣燉出來的湯,他已經愛喝不能罷嘴了!

食材食譜熱量:552(大卡)

主料 鯽魚兩條

輔料 小蔥兩根食用油一勺子食用鹽適量生抽一勺子香醋幾滴

方法/步驟

小蔥洗淨切碎。這個時節可能不大能容易買到小蔥,要那種嫩的小小的蔥。沒有的話,可以用香菜代替。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

鯽魚宰殺乾淨,去鱗,去腮。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

魚背上劃開幾刀。兩面都劃,便於油鹽進味。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

鍋燒熱,將魚輕輕但又快速放入鍋內。大火轉小火繼續。蓋上蓋子。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

約莫五分鐘後,開蓋,將魚翻動到另一面。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

倒入適量水,大約淹沒到魚身位置。放入香醋和生抽,食鹽。

家常鐵鍋教你簡單易做的鯽魚湯-寶寶愛喝的湯

放入香醋和生抽,食鹽。撒入蔥花。盛盆。

注意事項

魚在煎的過程中,不用翻動太頻繁,容易破。

放醋是為了魚種的鈣讓寶寶更好的吸收。

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