熬夜瞭如何抗衰老？
方法/步驟
生活：
1、每天多吃紅棗，紅棗是補血的，會讓你氣色好2、多睡美容覺，你沒發現每次一覺起來臉色都很好嗎3、經常泡泡腳，並從腳跟生，泡腳肯定有好處4、顯得沒事可以多貼貼黃瓜補水5、電腦屏幕最好按一個防輻射保護膜6、做飯後趕緊洗臉，一面油漬侵入皮膚
蔬果：
1.奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。2.龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。3.菠菜：維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。4.洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。5.100微克：富含硒元素，可清除有害自由基，每天堅持喝100微克，即能發揮抗老作用。6.生薑：含薑辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。