女性如何養生可是個大問題，因為女人面臨的不單是健康問題，同時還要經受身材的考驗以及容顏的衰老問題。你是不是喝厭了市場銷售的果汁飲料，它們在製做過程中加入了不少的糖份和新增劑，對於女人的身材無疑是個大威脅。在這為女性推薦一款自制飲品，讓女效能夠放心飲用。
自制銀耳山楂果茶：
原料：山楂300克、幹銀耳10克、冰糖50克。
製作方法：
1、山楂洗淨，去梗、去花蒂，切開去核，幹銀耳泡發洗淨。
2、將處理好的山楂肉、泡發的銀耳，加約3倍的水放入砂鍋中。
3、大火煮開後，轉小火煮40分鐘。
4、30分鐘時，放入冰糖煮化。
5、煮好的山楂銀耳湯，山楂和銀耳已經非常軟糯，湯也比較濃稠了。
6、晾涼後，連湯帶料一起倒入攪拌機中，打碎成糊狀即可。
山楂是人們常見一種果實，它含有豐富的營養元素，其中有鈣、維生素以及豐富的鐵、磷、蛋白質、脂肪以及紅色素、果膠等。對於人體健康也有很大的好處。山楂有消食散瘀，降血脂，治食積、胃酸、產婦惡露等作用，而且對12種藥物的致突變毒性均有明顯的拮抗作用。化療的腫瘤患者及健康人群適量吃些鮮山楂果將有益於預防腫瘤。
而銀耳也是人們常食用一種食物，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高階滋養補品。特別值得一提的是，銀耳中富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果，是女性不可不食的一種理想食品。
自制的銀耳山楂果茶酸甜可口，開胃消食，濃稠滋潤，是女性最值得食用的養生飲品。最主要的我們親手製做的，沒有加入各種新增劑，最安全最健康。