山藥是一種具有滋補作用的食用藥，它根基圓直，表面粗糙，削皮以後成白色，吃起來會有一些麻舌感。山藥的做法多種多樣，但想要滋補腸胃，就需要和其它食材搭配起來做。
方法/步驟
用山藥與南瓜一起熬粥。山藥本身就具有潤腸的作用，再配以營養豐富的南瓜熬粥，會讓它裡邊的藥物成分更易被人體吸收，起到滋補的效果。
山藥燉排骨或雞，雞肉和排骨裡含有豐富的蛋白質，搭配山藥一起食用會有很強的補身作用，加之，排骨與雞肉裡所含的油脂較少，不會對腸胃造不成很大負擔。
山藥煮鯽魚。鯽魚是營養最全面的一種魚，搭配山藥一起熬煮，所出的湯不僅能滋補腸胃，還能補充身體營養，是不可多得的一種食用法。
山藥煮蘿蔔。蘿蔔同山藥一樣具有潤腸通便，滋潤消水腫的多用，兩種食物一起煮制後，所具的滋補功效會更勝一籌，對腸胃非常的好。
