調理腎臟（上）-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到調理腎臟的瑜伽體式組合。

共分為三部分，此為第一部分。

工具/原料

瑜伽磚

瑜伽毯

瑜伽墊

方法/步驟

冥想

頭倒立-肩倒立

以自己熟悉的站立體式開始習練

上犬式-下犬式-蝗蟲式-弓式

頭碰膝前曲伸展坐式-頭碰膝扭轉式-背部伸展式

坐立前曲扭轉式-束角式

臥扭轉放鬆式