人們在生活上總會有各種各樣的壓力與煩惱，比如高中時會面對高考的壓力，上班時會面對上一級領導對我們施加壓力等等。但是面對這些壓力，我們應該怎麼緩解才好呢？下面介紹幾種，希望對各位有幫助。喜歡可以動動你的手指哦！
工具/原料
音樂
散步
旅遊
方法/步驟
戶外散步
散步時，邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景，可以讓自己提高心肺和神經系統的功能，還可以變換心情，消除煩躁和鬱悶。花草茂盛、綠樹成蔭的公園是最理想的場所，在這些場所裡散步，會讓你感到身心愉悅，可以讓自己忘記了“壓力”。
聽音樂
音樂可以做心靈治療藥，可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情。音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病。
旅遊
當感到壓力壓身時，可以適當選擇旅遊。旅遊的地方應選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然關係比人與城市的關係親近得多。
唱歌
“壓力山”特大，不知道該怎麼辦時，那就拉上自己的好朋友上KTV，把心中的壓力大聲的“唱”出來。
跑步
沒有什麼比鍛鍊更加適合擺脫壓力了，跑步是最好的選擇，當你跑步時，想象著壓力隨著你的汗排除體外。當然，男同胞也可以選擇打籃球
洗個熱水澡
可以讓自己身上的壓力，隨著熱水洗掉。
注意事項
聽音樂不要選擇悲傷的，當然有些人比較特殊除外
第一次寫，寫得不好別見怪
散步要去寧靜的地方哦