最近,北京已經連續多天釋出霧霾預警,霧霾已經嚴重影響人們的日常生活,霧霾的危害自不用說,下面小編叫大家防霾的注意事項。
工具/原料
口罩
方法/步驟
最直接:戴防霾口罩。霧霾天氣出行戴口罩是必不可少的,而且最好選擇密閉性號的口罩,有過濾嘴的口罩。
居家:關好門窗,淨化器。這也是無奈之舉,減少室內霧霾程度,開空氣淨化器。
飲食:多吃蔬菜,清淡飲食。適宜吃富含維生素的食物,蔬菜和水果,補充各種維生素和無機鹽,潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。
勤洗手,勤洗臉,勤洗頭,勤洗澡。減少霧霾附著物帶入室內,引起二次吸霾。
少出門,少室外運動,少說話。在室外儘量不要快跑,少說話,儘量用鼻子呼吸。
注意事項
有用點贊