如何瘦腿又不讓腿變得粗壯，讓腿變的修長，一定是一直困擾著大家，現在就分享給大家。如果喜歡請大家點贊。
工具/原料
瑜伽墊
方法/步驟
第一步，我們要先點起腳尖，然後放下，這組動作我們可以達到瘦小腿的目的。
第二個動作側擡腿，雙腿與肩同寬，擡起你的一側腿。腳放下時腳尖不可以觸碰到地面。
第三個動作相撲式深蹲，雙腿張開寬於肩膀，腳尖向外45度，向下深蹲，這個動作可以減掉大腿內側脂肪。
第四個動作站立前後踢腿，把手放在腰間，腳尖點地畫外圓到身後，這個動作可以緊實腿的線條。
第五個運動後踢運動，四肢倒地雙手與肩同寬，把你的膝蓋擡起，擡到最高點。這個動作可以減掉你的大腿根部脂肪，並配還有提臀的效果。
第六個動作交替弓步條，將你的手放於身側，弓步跳使你的臀部和大腿的肌肉更加緊繃。
第七個動作交叉剪刀腿，躺在瑜伽墊子上，擡高的你雙腿交叉與肩同寬，開始交叉運動。
第八個動作跪姿後仰，跪在瑜伽墊上，雙腿與肩同寬，雙手交叉放於胸前，肩部向後傾斜45度起，這個動作可以緊實大腿線條。
注意事項
每週堅持三次，每次20組即可。
瘦腿要堅持。