月經第一至三天是豐胸的最佳時期。這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。這種激素會直接影響胸部豐滿程度，因此可以刺激乳房堆積脂肪。這三天應該多吃胡蘿蔔、土豆、大豆、堅果類食物。這些食物產生的豐胸效果比平時好三倍以上。
大家都知道木瓜是廣為人知的豐胸水果。而且木瓜和牛奶配合一起的時候，能加倍豐胸效果。木瓜豐胸適合選擇青木瓜，當然下面的經驗不是說木瓜，是紅棗，它可不只是補血佳品哦，不一樣的搭配會有意想不到的效果哦，給大家介紹幾款經濟實惠的養生紅棗湯點。另外，沒有時間做的話，還可以把紅棗當零食吃，不但能解饞，還能養血補顏和豐胸！
工具/原料
紅棗
方法/步驟
一、黑木耳紅棗湯
適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
溫馨提示：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹。
二、蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法： 1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。 2、然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
溫馨提示： 這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳。可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
三、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法： 1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麵糰。 2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。
溫馨提示： 傳說這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
四、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法： 1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。 2、打入雞蛋後即可飲用。 溫馨提示： 紅棗和高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
五、黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。
做法： 就跟平常泡茶時候一樣，將水燒開，然後將紅棗黃芪用滾水沖泡，待溫熱時像喝茶一樣飲用。
功效： 中藥材相互作用，能讓體內五臟執行順暢。
六、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法： 1、銀耳在冷水中浸泡幾個小時散開，然後將銀耳尾蒂摘去，摘好的銀耳放入水中，用小火燉兩三個小時。 2、將紅棗洗好，放入銀耳湯中，加一點冰糖煮滾到冰糖化了即熄火。
溫馨提示： 紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。
注意事項
趁著經期的特殊時間，幫自己熬一碗紅棗豐胸湯，好好地疼愛自己一回吧！