一些野外生存素質拓展訓練的節目，總想著自己什麼時候有機會也能參加類似的活動。這個想法終於在今天實現了
方法/步驟
到了酒店，簡單收拾一下，我們就先去訓練基地旁邊吃飯
飯菜過後進入訓練基地，正式開始了我們為期兩天的素質拓展訓練。幾個簡單的團隊合作的小遊戲後，就進入我們第一天的正題。
第一天的第一道難題是高空抓杆和高空斷橋。一聽名字就知道是兩個高空的專案，而事實上也確實是在離地大概三層樓的高度進行。高空抓杆是站在高空的一條木板上，跳前抓到大概離你五十公分的一根橫杆。而高空斷橋則是跨過高空中兩條懸空的木板之間一米遠的距離。我有點恐高，這兩個專案對我來說確實是很大的挑戰，而我們組又偏偏是第一個上的組。看著前面幾個男生似乎很輕鬆的跳起抓到了杆子，我也只能硬著頭皮上。在綁安全繩索時，教練誇我腰確實蠻細，心裡一陣暗喜，好像有點揩油的味道 爬梯子很快的速度，但是上去後就開始有點怕了。站在空中平臺，我始終不敢低頭，只要一往下看，頭就會立刻有眩暈的感覺。但是不看又沒有辦法往前移動，於是就在下面一堆人的吵雜聲中，慢慢的，一點一點的往前挪自己的腳步。差不多已經快到邊上時，我是再也不敢往下看了，此時已經開始發暈了，不能再在上面多待了。我確認了一下鐵桿的距離，並暗暗告訴自己，只要輕輕一躍就能抓住的。接著就沒再多作考慮，兩眼看準了杆子，就那麼縱身往前一躍，抓到了！完成了！！下面的過程就很享受了，像仙人似的降落地面。有了前一次的高空經驗，下一個高空斷橋就有了心理準備，雖然看起來難度比高空抓杆難很多，但是由於教練放水，允許我們抓著頭頂的安全繩。這樣，大家都很輕鬆的完成了任務。
接下來就是難度很大的越障求生了。幾乎每一個素質拓展訓練都會有此專案，而每家參加素質拓展訓練公司的員工也都會經歷過此專案，這個專案絕對是會令你終身難忘的充分體現團隊合作精神的活動專案。題目很簡單，就是不借助任何外力作用下，將本組所有隊員成功運送到一幢四米高的牆上。而所有的方法也很簡單，就是藉助人梯將所有人一一運送上去。這樣，處於下面的人就充分發揮他們的奉獻精神，無私的將自己當作人梯，供自己的隊友踩踏。首先上去的人一定是一個臂力很強的人，我是第二個被送上高臺的，之後便肩負起了拉隊友的責任。由於我手臂不是太有力量，只能協助著拉人上來。但是當我們只剩下最後一名隊友時，必須要有人用倒掛的方式拉他上來。而我們原定的倒掛隊友由於身體不適，已經不能再勝任，此時大家決定只能由我來做倒掛。我有恐高，再加上身體倒掛，心理真的很害怕，但是為了大家的榮譽，我只能按照大家的決定來做。於是大家抓著我的腿，腳和手，把我慢慢的倒放著下去。當時我只是緊緊閉著眼睛，任由他們擺弄。等整個人完全放下去後，此時的我已經不那麼害怕，睜開了眼，伸長了雙臂，讓下面的隊友拉著我的手腕，然後，上面8個人共同努力，將我們2個人拉了上去。遊戲完成了，我的手臂和小腿部的肌肉也都被拉傷了。
第一天的訓練就此結束。晚上我們大家一起圍坐在一起燒烤，篝火party，慶生會。所有人邊吃邊玩，邊唱邊跳，玩得不亦樂乎。
經過第一天的磨鍊，大家已經基本適應了一天運動的強度。第二天清晨6:30，我們都起來準備長跑。自從大一後我就基本沒有早晨起來跑步鍛鍊過了，我是比較喜歡早晨睡覺。但是我還是跑了個第一，其他人耐力不及，速度又慢，我遠遠把他們甩在了後面。等我回到酒店衝了個澡，然後他們大部隊才慢慢回來。吃過早餐後，進入了今天更加有趣的訓練之中。
第二天的專案雖然沒有第一天的驚險，但是卻十分的有趣。我們必須藉助教練給的地圖，指北針，定向卡，將所有的任務點在最短的時間內依次找出，並且打卡計時。在途中還必須完成教練設定的5個任務。我最喜歡的專案就是拿著地圖找點了，有種尋寶的感覺。於是就由我來負責打卡，每看到一個資訊點，就像是找到一個小的寶藏，它們都指引著我們向最大的財寶進軍。尋“寶”的過程是很有趣的，途中的任務也是極富挑戰性的。最有挑戰就是扎竹筏了。從來沒有想象過，像我們這樣一群整天待在辦公室裡的人，也能將一根根竹子用繩子纏繞起來，紮成一個竹筏，並且將自己的隊友一個個全部安全送到湖對岸去。
很快，5個多小時，我們所有人的任務都已經完成。大家一屁股坐在地上，再也不想起來。此時，雖然身體又累又酸又痛，但是心裡還是能為參加這次活動而慶幸。不管怎麼說，這兩天的收穫都豐富了自己的人生，同時也是自己的一筆財富！