豆腐茄子煲做法?

Tags: 營養, 豆腐, 茄子,

美味的簡易版豆腐茄子煲

食材食譜熱量:518(大卡)

主料 豆腐350克茄子280克辣椒130克菜豌豆100克

輔料 10克澱粉4小匙1湯匙白糖2湯匙料酒2湯匙醬油2.5湯匙味精少許少許

方法/步驟

根據人數準備好適量的蔬菜

豆腐茄子煲做法

切好

豆腐茄子煲做法

清水煮一下菜豌豆(目的:熟的快,口感軟)

豆腐茄子煲做法

加入4小匙澱粉,把茄子拌勻。幹拌不加水

豆腐茄子煲做法

把拌勻澱粉的茄子放入鍋裡油炸。(炸至茄子皮變色,時間約1~2分鐘)撈起備用

豆腐茄子煲做法

把豆腐放入油鍋裡炸,炸至外皮有點黃就撈起(注意:時間不要過長,以免炸老)豆腐選用老豆腐,不需要裹澱粉

豆腐茄子煲做法

瀝乾油,裝盤備用

豆腐茄子煲做法

1湯匙油,先放入薑絲,之後把1湯匙老醬加入翻炒

豆腐茄子煲做法

放入大辣子和菜豌豆翻炒

加入茄子、豆腐翻炒

豆腐茄子煲做法

加入料酒2湯匙

豆腐茄子煲做法

白糖2小匙

豆腐茄子煲做法

醬油2.5湯匙,素味精少許,拌勻可以起鍋了

豆腐茄子煲做法

可以吃咯

豆腐茄子煲做法

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