電腦越來越多的介入到我們的生活，越來越多的人得了滑鼠手，尤其是白領一族，以年輕人居多，當你感覺手腕不適，或者是手指不適的時候，你可能已經有輕微的滑鼠手了，這個時候就需要注意了，趕快把手養護回來，如果嚴重到要手術的程度，真是悔不當初
工具/原料
改正壞姿勢
特定的時候，注意手部保鍵
方法/步驟
滑鼠手的主要症狀是手腕疼痛，麻痺，也叫腕管綜合徵，從字面可以看出，多發於手腕部位，起因是不正確的拿滑鼠的姿勢，和過於頻繁的使用手腕和手指關節，金屬多次彎折都會折斷，更別說我們脆弱的關節軟骨和血管了
不正確的拿滑鼠的姿勢如下，造成手腕神經受壓迫，手腕血管病變，不要讓你的手腕處於過度彎曲的位置，應當將手腕部位端平，要順著生理曲線放置，小幅度移動
滑鼠的選擇很重要：
1.單位配置的滑鼠一般以便宜為準，每個單位都有自己的辦公用品預算，為了自己的健康，配置一個靈敏的滑鼠很重要，並且根據自己的需要選擇無線或有線，一般來說有線的滑鼠更靈敏，但是一般的辦公操作無線滑鼠也是夠用了
2.最好選擇符合手部生理曲線的滑鼠，有專門預防滑鼠手的立式滑鼠，當時手腕疼的時候自己買過一個，確實緩解不少
不要碰涼水，無論是刷碗還是洗臉洗手，如果本身手部關節已經有了炎症，碰涼水或者被風吹，受涼都會加重炎症，推遲康復時間，所以請做好手部保暖
貼膏藥，這個可以說人人都知道，選擇一款好點的膏藥，不緊可以有效止疼，消炎祛病，也可以限制手腕活動，起到固定的作用
夾板固定，如果真的疼得厲害，就用夾板將手腕固定住，養護一段時間，練習下用另一隻手操作電腦吧，你的右手已經超過了正常的負荷了，不能再消耗了
手術治療，這是最後的辦法了，如果可以，還是在病痛尚淺的時候早做治療，手術之後，注意術後保健和復健
注意事項
如果你的手在晃動的時候開始咔吧咔吧響了，不要再大幅度的晃動手腕，會造成更多的傷害，此時要注意養護
身體是自己的，工作寧可慢一點，也不能消耗身體去換錢