今天和喜歡打乒乓球的朋友分享一下乒乓球實戰中如何使用生膠借力發力，希望對大家能有所幫助和借鑑。
工具/原料
乒乓球
步驟/方法
借力意識是在自己不想或不便發力時，利用對方來球的力量和速度，以自己穩定的拍型，將來球迅速回彈到預定的位置，破壞對方擊球的節奏，從而謀求變被動為主動的戰術意識。
借力時可以不發力，也可以減力或加力。在實戰中使用生膠借力，須看準來球的落點，及時跟拍快帶，並根據來球的旋轉調整拍形。若要在借力中發力（加力），就更須看清來球速度，算準合力時機，快速揮動球拍，擊發瞬間，手指頂住底板，擊球完畢，順勢放鬆還原。
但在借力中發力是有難度的，所要求的計算精度較高，對業餘選手來講，與其追求單一的高難技術，不如充分應用基本技術，變化落點或調整節奏，在輕與重、快與慢的變化中尋求主動，獲取進攻的機會。
注意事項
長時間運動後要注意休息.