如何更健康長壽：[1]小經驗?

健康長壽是我們所有人的追求，那麼我們該怎麼辦呢？

工具/原料

緩慢的運動起來！

方法/步驟

第一點，不要焦慮！焦慮是人類健康的第一殺手，我們經常看到一些人很煩惱，似乎感覺到天都黑了，其實都是自尋煩惱！

第二點，我們要想通：天黑了，還有亮的時候！人走了還有，再回來的時候！即使是最後一分鐘時間的生命，我們也要好好享受生命！

第三點，我們要理解我們始終是生活在地球上的生命，我們與這片大地息息相關，我們的一切的一切都離不開這裡，及時是死了，也是迴歸自然！

第四點，我們不需要太多的高不可攀的計劃，人活著累了，就應該知道休息，知道那些與自己很遠的東西，就不要沒命的追求！

第五點，我們要以平常心來面對事態的變化，並不是說要不思進取，成功與失敗都能夠承受！

第六點，總之要想健康長壽，首先要學會放得下，讓生活慢下來，學會享受生活的樂趣，讓生活變得更美好！

注意事項

慢生活！