產後媽媽們在哺乳期，因為照顧寶寶睡眠不足，還有情緒上的波動，而出現胸部會出現疼痛，奶結等。我們需要進行乳腺疏通，這樣能保護我們的胸部健康，能為寶寶提供優質新鮮的母乳。
工具/原料
橄欖油 熱毛巾 艾條
方法/步驟
先用熱毛巾熱敷胸部，起到清潔的作用的同時，可以溫熱的作用散開鬱結。熱毛巾的溫度在皮膚接受的範圍，最好是燙一點，自己要控制要溫度，不要燙傷。熱敷2-3分鐘。熱敷好皮膚髮紅。
準備一瓶橄欖油，在哺乳期的要讓寶寶遲到健康的母乳，不能使用精油。也可以用寶寶用的潤膚乳。可以用自己孕期用的產品，保證是對寶寶無害的就可以。
單邊安撫乳房，把腋下及胳膊脂肪向胸部聚攏，這樣可以防止胸部外擴，有豐胸的作用，哺乳期是胸部發育的第二個黃金期，媽媽們要把握好這次機會哦。
推腋下淋巴，疏通乳腺管，排除乳汁。起到疏通排毒的作用。媽媽們的乳房在哺乳期的時候每次乳汁排的越乾淨，第二次來的乳汁越多，而且越新鮮。乳腺管堵的話，就會使分泌的乳汁變少而且寶寶喝到是不新鮮的乳汁。
用手觸摸到有奶結的地方，要慢慢的揉散開。奶結的地方壓的很痛，所以力道要輕到重。可以用艾條來灸，艾條的溫熱可以疏通經絡。軟化奶結。可以預防乳腺炎的發生。
注意事項
每次可以進行15分鐘左右。每天堅持按摩2-3次。