很多人都有心情不好，心情低落的時候。在自己心情不好的時候怎樣才能改變心情，讓心情快點好起來呢..........
方法/步驟
心情不好的時候聽聽節奏舒緩的音樂。把眼睛閉上，儘量投入到音樂當中。什麼都不要想，就靜靜的聆聽。
不要憋在家裡。要出去走走，看看外面的風景，呼吸新鮮的空氣。
找三五個好友，暢聊。說說開心的事，有不痛快的事大家也能開導你。
自己動手做一頓自己喜歡吃的美食。在動手的過程中，你會慢慢的調整好心情。
去圖書館看書。良好的知識素養會調整我們的心態和心情。自己知道如何去控制，看書的環境也是很適合內心世界恢復平靜的。
旅行。如果時間充實，來一次說走就走的旅行，去一個想了很久都沒去的地方。
很多時候都是自己跳不出自己編織的情緒圈子，用好的心態感悟人生，在你跳出這個圈子時，你會發現真的這些個瑣事根本不是問題。用善良感恩的心態去對待你面前的人和事，有舍就會有得，對待事物不要太看重，珍惜你所擁有的，難得糊塗。
