怎麼樣去做運動?

運動對人有很多好處的地方。那要怎麼樣去運動呢？

方法/步驟

可以選擇自己喜歡的運動，比如打籃球。

也可以和夥伴們一起鍛鍊身體，一起騎車順便旅遊啦

當然累了要休息，在休息時慢慢走也是一種很好的方法

如果喜歡挑戰，也可以做一些高難度動作，但要有一點的基礎才比較好，不會傷身體。像跳高這類體育活動要有人指導，進步比較大

早晨起來也可以自己慢跑，來啟用活力

天氣熱時可以游泳，既可以鍛鍊又能避熱

和朋友一起運動是最好的，不僅增進了感情還得到了鍛鍊，而且可以相互鼓勵哪怕是冬天，也不覺的冷

注意事項

運動前一定要做好準備

運動是要慢慢來，最好不要太高強度了