孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。給各位準媽咪整理如下，希望大家多瞭解！
方法/步驟
辛辣熱性作料便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。
甜食糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。
久存的土豆人的各體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
油條 油條製作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物。一般每500克炸油條用的麵粉中含有15克明礬，孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人了。
注意事項
孕婦的飲食禁忌還有很多，以上整理出來的只是其中之一，更多的知識請看資料！