蔬菜烤黑線鱈
原料:土豆4個、黑線鱈2塊、茴香1個、芹菜1根、筍瓜半個、紅皮洋蔥大半個、櫻桃番茄5個
調料:花椒1小把、番茄沙司適量、百里香適量、牛至葉適量
做法:1、基本材料一覽。洋蔥切細圈;筍瓜、胡蘿蔔、芹菜切丁;茴香切圈
2、黑線鱈用Wermut、鹽和胡椒醃製起來
3、煮土豆,煮到開始變軟,約15分鐘。然後去皮,切不要太薄的片
4、鍋裡給少油,將洋蔥炒香
5、加入茴香、芹菜、筍瓜,炒到開始變軟。加入一大勺番茄沙司,炒開。成出來,備用,煮好的土豆在鍋裡用油炒到表面金黃
6、加入步驟5裡炒好的蔬菜,用鹽和胡椒調味。盛在烤盆裡魚塊在鍋裡煎到兩面變色
7、魚塊放在蔬菜上。注意表面煎過後要有油的,不然一烤就幹掉了。放入預熱好的烤箱,200度,10分鐘
8、櫻桃番茄對半切開,放入烤盆裡。魚塊上一塊上放一瓣,這樣烤的時候,番茄變軟,流出來的汁就流到魚塊上了。撒上百里香和牛至葉。放回烤箱,烤到番茄開始變得褶皺,即可