心情不好時怎麼調節？?

很多時候 ，會因為這樣那樣的事情，搞得心情總是不爽，怎麼快速調節自己的心情？

工具/原料

人

方法/步驟

被朋友騙了心情不好，

多出去散散心，不讓別人去影響自己

失戀了，十分難過

玩玩遊戲，忘記不開心的事

被上司罵，工作不順

在家喝點小酒，別讓工作壓倒自己

跟家人吵架，真是讓人心煩

做做家務，不去計較，都是一家人，何苦呢