一場冬雨過後，天氣越來越寒冷，很多女性都感覺到四肢冰冷，腿腳發麻，臉色蒼白。這些都是你氣血不足的表現，沒有充足的氣血，身體自然無法健康漂亮。今天毛戈平化妝學校的小編為大家推薦幾款補氣血的食物，常吃這些食物你一定會氣色紅潤萬人迷！
紅棗 紅棗的補血功能得到了最廣泛的認可，是日常生活中最常見的補血食物。紅棗的食用方法很多，蒸煮、炒制、煲湯、泡茶、生吃都可以，都能起到補血的作用，只是紅棗每次不易吃的過多，尤其對於那些容易上火的人來說。
紅豆 我們都知道紅豆有消水腫和利尿的功能，其實紅豆除了上訴功能之外，也能起到補血的作用。紅豆富含維生素B族和礦物質，還含有鐵，是補血的好食材。
燕窩 燕窩自古以來就是滋補的聖品。常吃燕窩不僅能夠滋陰補血、潤燥潤肺，還能夠延緩衰老，讓你身體更加年輕。在挑選燕窩的時候一定要注意選擇不要買到假冒的燕窩。如果覺得燕窩價格太高無法接受也可以用銀耳來代替。
桂圓 桂圓也是氣血虛弱的女性離不開的食物。桂圓能夠安神補心、健脾攝血，經常感覺頭暈目眩、失眠健忘的人都可以吃一些桂圓來調補。
阿膠 阿膠能夠全面的提升人體的抵抗力，並且能夠補血養膚、調經安神、還能改善睡眠和手腳冰冷的症狀。