宮保雞丁又稱宮爆雞丁,黔菜傳統名菜,由雞丁、幹辣椒、花生米等炒制而成。由於其入口鮮辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,廣受大眾歡迎。
食材食譜熱量:488.1(大卡)
主料 雞腿3個
輔料 白糖1茶匙澱粉20克大蔥2根醋1湯匙醬油2茶匙乾花椒粒10克大蒜3瓣料酒1茶匙幹辣椒10克食用鹽1茶匙胡椒粉1茶匙生薑1塊
方法/步驟
原料,雞腿三隻
雞腿肉切成大拇指甲大小的丁
加入澱粉、醬油、料酒,拌勻後醃製十分鐘入味
大蒜和老薑切成末,大蔥切小段
幹辣椒剪成段,花椒粒
油酥花生米適量
兌碗芡:調味碗中加入澱粉、鹽、胡椒粉、白糖、醋、醬油
鍋內下少許油六成油溫加入幹辣椒和花椒粒熗鍋,再加入姜、蔥、蒜熗出香味(蔥只加一半)
再下入碼味以後的雞丁下鍋, 大火翻炒至雞丁成熟,倒入兌好的料汁並繼續快速炒勻
加入剩下的蔥,最後加入油酥花生米炒勻起鍋裝盤(花生米一定是最後加)
注意事項
花生不要早放,放早了就不酥脆了;
因為雞腿是用生抽醃製過的,所以就不用放鹽了;
雞丁滑油後炒制時要大火快炒,時間不能太長以免雞肉發柴;
提前調好味汁也是這道菜製作的關鍵。