讓你的頭腦達到頂尖效率的20種方法?

想不想 讓你的頭腦達到頂尖效率，要的話可以來看看哦

方法/步驟

讀一本好書。讀書會激發想象力。當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。

適當玩遊戲。網路遊戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會幫助你增強思維。有些遊戲可以很考驗腦力活動，要懂得如何去篩選有助於大腦的遊戲。

練習冥想。不要擔心，不是要在這裡離開新時代的最深端。冥想的方式有很多種。對人而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。它是神奇的治療。

獲得大量的休息。 缺少睡眠能夠影響你吸收新資訊的能力。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能。這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。

規律地鍛鍊。心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。

戒酒。 酒精是抑鬱的原因。它降低精神功能。酒能亂性是有充分證據的。另外它能觀察到的作用，它也減弱人的睡眠，這是我們已經討論過的，阻礙你清晰思考的能力。

打破你的例程。選擇一條新路開車去工作。試著用另外一隻手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應。這是使你腦漿流動的好方法。

不要看太多電視。研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力問題。

說一種新語言。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好

記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。