茶葉中含有茶多酚，不單單是安全健康快速減肥的功效，它還有更多鮮為人知功能，喝茶減肥是很多MM常用的刮油消膩的手段，喝什麼茶減肥最有效？下面為你介紹3款決明子減肥茶，自制配方輕鬆擁有，健康塑造完美窈窕迷人線條。
茶多酚簡介： 具有很強的消除有害自由基的作用。1.降壓、降脂作用 2． 抗衰老作用。 3． 抗輻射作用。 4． 對癌細胞的抑制作用。 5． 抗菌、殺菌作用。 6． 對艾滋病病毒的抑制作用。 7. 對菸民有好處,可以清洗肺部尼古丁.。茶多酚具有很強的抗氧化作用，其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑BHT、BHA的4-6倍，是VE的6-7倍，VC的5-10倍。
決明子簡介：決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓降脂、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，晾涼，再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時有香氣溢位即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
人的體內都有著許多多餘的油脂和脂肪，於是就造成了肥胖的局面。想要颳走體內多餘的油脂和脂肪，就喝決明子減肥茶。決明子是一種用途很廣的藥材，它可以和多種中藥搭配在一起，製成有效的減肥茶。下面和大家分享幾款決明子減肥茶的做法。
我們都知道決明子是一種用途很廣的藥材，除了可以作為枕頭的填充料以外，還是減肥的好幫手。長期飲用決明子減肥茶可以刮油清脂，幫助排出體內毒素，塑造苗條的身材。每天用10克決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對分解多餘脂肪也有顯著的作用。
決明子本身就是一種減肥的中藥，如果和其它具有減肥效果的中藥材搭配在一起，效果會更加明顯哦。下面和大家分享幾款決明子減肥茶的配方。
方法/步驟
決明子綠茶
材料：決明子5g，綠茶5g
做法：將決明子用小火炒至香氣溢位，取出放涼後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水浸泡3-5分鐘後即可飲用。喝完後可以繼續加水，直到味道變淡為止。
功效：清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，促進排毒。
杞菊決明子茶
材料：枸杞子10g，菊花3g，決明子20g。
做法：將三種材料同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋15分鐘後即可飲用。代茶飲用，一般可沖泡3-5次。
功效：長期飲用可清除體內毒素，控食食慾，減少脂肪堆積。飯前喝一杯能夠讓你增加飽腹感，這樣就可以控制這一餐的卡路里攝入啦！
菊楂決明茶
材料：菊花10g，生山楂片10g，決明子5g，方糖25g。
做法：將材料放入杯中，用開水沖泡半個小時即可飲用，每天多次飲用
功效：山楂可以幫助分解脂肪，搭配菊花、決明子有助於睡眠，增強胃動力，促進消化。幫助你把攝入身體的脂肪都分解掉，就不會讓身體堆積多餘的脂肪，同時也避免了贅肉的產生。
注意事項
怎樣才能快速減肥？要想快速減肥，做到以下幾點，你一定會達到你理想的減肥結果：1、適當節食（減少能量的供應） 2、補充人體必須的營養成分（有利於健康） 3、配合適當的運動（消耗體內多餘的能量） 4、補充左旋肉鹼（左旋肉鹼是人體中必需的一種氨基酸，缺乏容易導致肥胖）。