肛門是人體消化的最後一個環節，同時也是也是人體比較容易出現問題的一個器官，當便祕，排便不出，肛門就會疼痛，有的人以為是暫時現象，同時覺得比較糗，所以就沒太當回事，其實這種想法是不對的，便祕出現了肛門疼痛可以從我們的飲食開始調節。
方法/步驟
郁李仁蜂蜜粥
用料： 粳米100克、郁李仁15克、蜂蜜20克。
製作： (1)將郁李仁浸泡後洗淨，去皮，上炒鍋微炒，然後置於砂鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，去渣留汁。
(2)在煎好的郁李仁中加入淘洗乾淨的粳米煮至成粥，調入蜂蜜略煮片刻後即可。
注意：此粥具有健牌和胃、潤腸通便之功效，適於腸燥便祕患者食用。
郁李仁粥
用料：郁李仁6-22克，粳米30-60克。
製作：將郁李仁搗爛如泥，水研絞取藥汁，或搗爛後水煎煮，去渣，取汁，以藥汁入粳米煮粥，粥成可加入適量冰糖調味。晨起作早餐食用。
注意：此粥適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿,肢體水腫等。
藕汁郁李仁蛋
用料：郁李仁8克，雞蛋1只，藕汁適量。
製作：將郁李仁與藕汁調勻，裝入雞蛋中，溼紙封口，蒸熟即可。每日2次，每次l劑。
注意：此品活血止血，涼血。適用於大便有出血者。
郁李糯米粥
用料：糯米100克、檳榔15克、郁李仁20克、火麻15克。
製作：(1)用水研火麻仁，濾取汁液，加入糯米煮粥至將熟。(2)將檳榔搗碎；用熱水燙郁李仁，去皮，研磨成膏，與檳榔研勻、加入米粥，煮片刻即可。
注意： 此粥理氣，潤腸，通便，適用於胸膈滿悶、大便祕結。脾虛便溏、無便祕者不可服
注意事項
定時排便：肛裂患者常常因為疼痛出現忍便現象，忍便往往會加重便祕，便祕則又會加重肛裂，容易形成惡性迴圈，所以患者要養成定時排便習慣
注意肛門衛生：勤換洗內褲，勤清洗肛門，保持肛門衛生，預防感染
注意飲食：患者要注意少吃辛辣刺激食物，多吃通腸潤便食物，像蜂蜜，香蕉等，預防便祕，緩解肛裂
心理調節：煩躁的情緒也常常是便祕的原因之一，並且不良情緒對疾病治療有很大負作用，患者一定要注意自我情緒調節，保持心情暢快